اهلا بكل الاعضاء من كافة انحاء العالم
شاركينا لتكوني سيدة راقية و ماهرة في كل شيء
شارك معنا لتكون الأفضل دائما






انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

اهلا بكل الاعضاء من كافة انحاء العالم
شاركينا لتكوني سيدة راقية و ماهرة في كل شيء
شارك معنا لتكون الأفضل دائما




هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
»  شركة اوريفليم العمل من المنزل في مصر
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime104/07/20, 06:14 pm من طرف مى على

» نظافة شخصية
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime119/01/17, 05:55 am من طرف مى على

» جاء رمضان شهر التغيير
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime104/06/16, 06:16 am من طرف مى على

» رمضـــــــان علي الأبواب
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime104/06/16, 06:11 am من طرف مى على

»  فّوّاّئّدّ اّلّلّيّمّوّنّ لّلّجّسّمّ
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime119/05/14, 01:23 am من طرف مى على

» نظام غذائى صحى
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime119/05/14, 01:20 am من طرف مى على

» النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime114/01/14, 07:46 pm من طرف مى على

» خلطة القرنفل لتطويل الشعر
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime114/01/14, 07:32 pm من طرف مى على

» علاج التهاب الحلق بالليمون
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime114/01/14, 07:22 pm من طرف مى على

» الحكمه من ابقاء العين مفتوحه اثناء السجود
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime113/01/14, 11:01 pm من طرف مى على

»  بكاء النساء 2014 , لماذا تبكى النساء بسهولة 2015
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime113/01/14, 04:31 am من طرف مى على

» عايزة اغير حياتى
مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Icon_minitime109/01/14, 02:33 am من طرف مى على

دخول

لقد نسيت كلمة السر


مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Empty مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟

مُساهمة من طرف تاج النساء 29/08/10, 06:18 am


إن بعض الأشخاص يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، كأوجاع حادة في المعدة، النفخة ، الارتجاع المعوي، القرحة، أوجاع في البطن، أو إسهال وغيرها...
تظهر العوارض بشكل أوضح خلال شهر رمضان وذلك يعود الى مكوثهم لساعات طويلة دون طعام ومن ثمّ تناول كميات كبيرة عند الإفطار بطريقة عشوائية و سريعة.

يُنصح باتباع الإرشادات التالية لتفادي هذه العوارض المزعجة:

1. تقسيم الإفطار الى وجبتين، ثم تناول وجبة خفيفة كالفاكهة مثلاً و أخيراً وجبة السحور.
2. تناول الطعام بتمهّل مع المضغ جيداً.
3. عدم شرب الماء مع الوجبات بل في ما بينها.
4. تناول الزهورات واليانسون بعد الإفطار لأنها تسهل عملية الهضم.
5. عدم الإفراط في تناول القهوة و الشاي و المشروبات الغازية لأن ذلك قد يزيد من أوجاع المعدة.
6. تجنب تناول المقالي و المأكولات الغنية بالدهون بالاضافة الى الحر، التوابل و صلصة البندورة لأنها قد تحرّك أوجاع المعدة بعد ساعات طويلة من الصوم.
7. عدم تناول الخضار النيئة لأنها تسبب النفخة، بل استبدالها بالخضار المسلوقة او المشوية.
8. عدم النوم مباشرةً بعد الإفطار لتجنب الإنزعاج الناتج عن الإرتجاع الحمضي
تاج النساء
تاج النساء
المدير العام
المدير العام

انثى
العمر : 45
العمل/الترفيه : اردنيـــــــة وهواي خليجي
المزاج : متألقة دائما
اعلام الدول : مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Jordan--woman
المهن : مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Collec10
البهواية : مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Travel10
اوسمة : الادارة

اوسمةخاصة : وسام الادارة

مزاجك اليوم : مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ 8512
شكرا لك شكرا لك : 18

تاريخ التسجيل : 05/08/2008
عدد المساهمات : 1183

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Empty رد: مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟

مُساهمة من طرف مى على 30/03/11, 04:59 am

شكرا لكى ياتاج
مى على
مى على
مشرف
مشرف

انثى
العمر : 26
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : متالقة دائما
اعلام الدول : مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Female31
المهن : مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Studen10
البهواية : مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Sports10
اوسمة : مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Wafaa

اوسمةخاصة : وسام الرومانسية1

مزاجك اليوم : مالحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان؟ Dl310
شكرا لك شكرا لك : 7

تاريخ التسجيل : 08/02/2011
عدد المساهمات : 994

http://queen.arabepro.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى