المواضيع الأخيرة
دخول
اظهرى اصغر من عمرك الحقيقى ب10سنوات
:: الأركان النسائية - للنساء فقط ويمنع دخول الرجال :: ركن الجمال والأناقة :: العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر •
اظهرى اصغر من عمرك الحقيقى ب10سنوات
التجميل
1-تنفسى ببطئ وبعمق التنفس الهادى يقلل من مستوى ثانى اكسيد الكربون فى الدم الذى يؤدى زيادة ضربات غير طبيعية وغير منتظمة فى القلب ويقلل ايضا من نسبة الاكسجين التى تصل الى مخ مما يجعلك تشعرين بالضعف والارهاق والميل الى نسيان ابطئ تنفسك بحيث تاخذين
10انفاس فى الدقيقة (عدى ثلاثة مع اخذ كل شهيق وزفير ) وتنفسى بطريقة تشعرين معها ان بطنك يتمد وليس صدرك
2- احصلى على قدر كافى من النوم عندما تدخلين اعماق مرحلة النوم يفرز هرمون النمو الذى يزيد من قوة جهاز المناعة ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام وقلة النوم تحرم جسمكك من قدرة على تجديد خلاياه
3- قومى برؤية نفسك شابة
وهى ان تتجهى الى الله لكى ينور لكى وجهك
ارجو انم تعجبكم
منقول
1-تنفسى ببطئ وبعمق التنفس الهادى يقلل من مستوى ثانى اكسيد الكربون فى الدم الذى يؤدى زيادة ضربات غير طبيعية وغير منتظمة فى القلب ويقلل ايضا من نسبة الاكسجين التى تصل الى مخ مما يجعلك تشعرين بالضعف والارهاق والميل الى نسيان ابطئ تنفسك بحيث تاخذين
10انفاس فى الدقيقة (عدى ثلاثة مع اخذ كل شهيق وزفير ) وتنفسى بطريقة تشعرين معها ان بطنك يتمد وليس صدرك
2- احصلى على قدر كافى من النوم عندما تدخلين اعماق مرحلة النوم يفرز هرمون النمو الذى يزيد من قوة جهاز المناعة ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام وقلة النوم تحرم جسمكك من قدرة على تجديد خلاياه
3- قومى برؤية نفسك شابة
وهى ان تتجهى الى الله لكى ينور لكى وجهك
ارجو انم تعجبكم
منقول
_________________
أجمل منك لم ترى قط عيني
وأحسن منك لم تلد النساءُ
خلقت مبرءٌ من كل عيب
كأنك قد خلقت كما تشاءُ
:: الأركان النسائية - للنساء فقط ويمنع دخول الرجال :: ركن الجمال والأناقة :: العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» جاء رمضان شهر التغيير
» رمضـــــــان علي الأبواب
» فّوّاّئّدّ اّلّلّيّمّوّنّ لّلّجّسّمّ
» نظام غذائى صحى
» النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك
» خلطة القرنفل لتطويل الشعر
» علاج التهاب الحلق بالليمون
» الحكمه من ابقاء العين مفتوحه اثناء السجود
» بكاء النساء 2014 , لماذا تبكى النساء بسهولة 2015
» عايزة اغير حياتى
» ممكن مساعدة