اظهرى اصغر من عمرك الحقيقى ب10سنوات

من طرف **مى على** في 17/04/11, 01:08 am

التجميل
1-تنفسى ببطئ وبعمق التنفس الهادى يقلل من مستوى ثانى اكسيد الكربون فى الدم الذى يؤدى زيادة ضربات غير طبيعية وغير منتظمة فى القلب ويقلل ايضا من نسبة الاكسجين التى تصل الى مخ مما يجعلك تشعرين بالضعف والارهاق والميل الى نسيان ابطئ تنفسك بحيث تاخذين
10انفاس فى الدقيقة (عدى ثلاثة مع اخذ كل شهيق وزفير ) وتنفسى بطريقة تشعرين معها ان بطنك يتمد وليس صدرك
2- احصلى على قدر كافى من النوم عندما تدخلين اعماق مرحلة النوم يفرز هرمون النمو الذى يزيد من قوة جهاز المناعة ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام وقلة النوم تحرم جسمكك من قدرة على تجديد خلاياه
3- قومى برؤية نفسك شابة
وهى ان تتجهى الى الله لكى ينور لكى وجهك
ارجو انم تعجبكم
منقول