المواضيع الأخيرة
دخول
اظهرى اصغر من عمرك الحقيقى ب10سنوات
:: الأركان النسائية - للنساء فقط ويمنع دخول الرجال :: ركن الجمال والأناقة :: العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
صفحة 1 من اصل 1
اظهرى اصغر من عمرك الحقيقى ب10سنوات
التجميل
1-تنفسى ببطئ وبعمق التنفس الهادى يقلل من مستوى ثانى اكسيد الكربون فى الدم الذى يؤدى زيادة ضربات غير طبيعية وغير منتظمة فى القلب ويقلل ايضا من نسبة الاكسجين التى تصل الى مخ مما يجعلك تشعرين بالضعف والارهاق والميل الى نسيان ابطئ تنفسك بحيث تاخذين
10انفاس فى الدقيقة (عدى ثلاثة مع اخذ كل شهيق وزفير ) وتنفسى بطريقة تشعرين معها ان بطنك يتمد وليس صدرك
2- احصلى على قدر كافى من النوم عندما تدخلين اعماق مرحلة النوم يفرز هرمون النمو الذى يزيد من قوة جهاز المناعة ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام وقلة النوم تحرم جسمكك من قدرة على تجديد خلاياه
3- قومى برؤية نفسك شابة
وهى ان تتجهى الى الله لكى ينور لكى وجهك
ارجو انم تعجبكم
منقول
1-تنفسى ببطئ وبعمق التنفس الهادى يقلل من مستوى ثانى اكسيد الكربون فى الدم الذى يؤدى زيادة ضربات غير طبيعية وغير منتظمة فى القلب ويقلل ايضا من نسبة الاكسجين التى تصل الى مخ مما يجعلك تشعرين بالضعف والارهاق والميل الى نسيان ابطئ تنفسك بحيث تاخذين
10انفاس فى الدقيقة (عدى ثلاثة مع اخذ كل شهيق وزفير ) وتنفسى بطريقة تشعرين معها ان بطنك يتمد وليس صدرك
2- احصلى على قدر كافى من النوم عندما تدخلين اعماق مرحلة النوم يفرز هرمون النمو الذى يزيد من قوة جهاز المناعة ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام وقلة النوم تحرم جسمكك من قدرة على تجديد خلاياه
3- قومى برؤية نفسك شابة
وهى ان تتجهى الى الله لكى ينور لكى وجهك
ارجو انم تعجبكم
منقول
:: الأركان النسائية - للنساء فقط ويمنع دخول الرجال :: ركن الجمال والأناقة :: العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
04/07/20, 06:14 pm من طرف مى على
» نظافة شخصية
19/01/17, 05:55 am من طرف مى على
» جاء رمضان شهر التغيير
04/06/16, 06:16 am من طرف مى على
» رمضـــــــان علي الأبواب
04/06/16, 06:11 am من طرف مى على
» فّوّاّئّدّ اّلّلّيّمّوّنّ لّلّجّسّمّ
19/05/14, 01:23 am من طرف مى على
» نظام غذائى صحى
19/05/14, 01:20 am من طرف مى على
» النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك
14/01/14, 07:46 pm من طرف مى على
» خلطة القرنفل لتطويل الشعر
14/01/14, 07:32 pm من طرف مى على
» علاج التهاب الحلق بالليمون
14/01/14, 07:22 pm من طرف مى على
» الحكمه من ابقاء العين مفتوحه اثناء السجود
13/01/14, 11:01 pm من طرف مى على
» بكاء النساء 2014 , لماذا تبكى النساء بسهولة 2015
13/01/14, 04:31 am من طرف مى على
» عايزة اغير حياتى
09/01/14, 02:33 am من طرف مى على