اهلا بكل الاعضاء من كافة انحاء العالم
شاركينا لتكوني سيدة راقية و ماهرة في كل شيء
شارك معنا لتكون الأفضل دائما




المواضيع الأخيرة
دخول

لقد نسيت كلمة السر


بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد

مُساهمة من طرف تاج النساء في 04/04/09, 01:07 pm

جميلتي .. إذا كنتِ تودين التخلص من وزنك الزائد ، لابد أن تبدأي أولاً بتعديل العادات الغذائية الخاطئة التي تتبعينها ،
[size=16]لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً، وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد:

- البندق والمكسرات مفيدة جداً ولكنها تسمّن جداً أيضاً، فقللي الكمية التي تتناوليها منها، فبدلاً من التهام الكيس قومي بتقسيمه إلى أكياس أقل حجماً،وهكذا لن تحرمي نفسك منها وسيساعدك هذا في إنقاص وزنك.
- تناول وجبات طعام خفيفة بين الوجبات الرئيسة، أمر خطير للغاية، فإذا امتنعتي عنها لن تشعري بحرمان، وحاولي تعزيز الفراغ بتناول الماء، وستلاحظين الفرق في الوزن وفي نقاء البشرة أيضاً.
- الأهم في تغيير العادات هو حبك الشديد للحلويات, فراقبي كمية السكر التي تتناوليها، وكذلك الأمر بالنسبة للمشروبات الغازية, وبدلاً منها اشربي الماء أو عصير الأناناس والكيوي، الحارق المذهل للدهون.
- لا تنسي أن العادات الغذائية تصاحبها عادات أسوء لتناول الطعام على السرير،أو الأريكة أو أمام التلفاز، لذا إذا كنتِ حقا ترغبين في خسارة الوزن، فتناولي طعامك في غرفة الطعام بعيداً عن أي أجهزة ترفيهية.

[/size]
avatar
تاج النساء
المدير العام
المدير العام

انثى
العمر : 38
العمل/الترفيه : اردنيـــــــة وهواي خليجي
المزاج : متألقة دائما
اعلام الدول :
المهن :
البهواية :
اوسمة : الادارة

اوسمةخاصة : وسام الادارة

مزاجك اليوم :
شكرا لك شكرا لك : 18

تاريخ التسجيل : 05/08/2008
عدد المساهمات : 1183

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد

مُساهمة من طرف احلى بنوتة في 05/04/09, 07:54 am

يعطيك العافيه
يسلمووووووووو

_________________




avatar
احلى بنوتة
عسّول ذهبي
عسّول ذهبي

انثى
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
اعلام الدول :
المهن :
البهواية :
اوسمة : النوايا الحسنة

اوسمةخاصة :

مزاجك اليوم :
شكرا لك شكرا لك : 4

تاريخ التسجيل : 08/02/2009
عدد المساهمات : 467

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد

مُساهمة من طرف دكتورة ياسمين في 17/04/09, 07:33 am

جميل اوى يا تجتوج الموضوع والله
مفيد جدا
قريب حنزلكم احلى مواضيع للقسم دا ان شاؤ الله
avatar
دكتورة ياسمين
عسول جديد
عسول جديد

انثى
العمر : 33
العمل/الترفيه : دكتورة
المزاج : عايشة
اعلام الدول :
المهن :
البهواية :
اوسمة : وسام المحبة

اوسمةخاصة : http://arabtibia.yoo7.com/users/33/20/06/avatars/376-54.jpg

مزاجك اليوم :
شكرا لك شكرا لك : 0

تاريخ التسجيل : 18/03/2009
عدد المساهمات : 26

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعض التعديلات التي تؤثر فعلاً... وتساعدك في التخلص من وزنك الزائد

مُساهمة من طرف مسك الختام في 29/04/09, 04:48 pm

يسلمو يعطيك الله الف عافيه
avatar
مسك الختام
كبار الشخصيات

انثى
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : دلوعة ماما
اعلام الدول :
المهن :
البهواية :
اوسمة :

اوسمةخاصة :

مزاجك اليوم :
شكرا لك شكرا لك : 12

تاريخ التسجيل : 06/04/2009
عدد المساهمات : 723

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى