ساندويشات محضّرة بطريقة سهلة ... قليلة الدسم

من طرف **تاج النساء** 09/06/09, 05:01 pm

لفائف الدجاج المحضّرة على الطريقة التايلاندية

ساندويشات محضّرة بطريقة سهلة ... قليلة الدسم Recipe_1

أمزجي قطعاً من الدجاج البارد بمعجون الكاري (مقدار ملعقة شاي)، وملعقة كبيرة من المايونيز قليل الدسم. خذي قطعة من كعكة التُرتيّة واحشيها بالخس والطماطم والجزر المفروم ومزيج الدجاج المحضّر، ثم لفّيها واقطعيها قطعتين. تناوليها مع زبادي قليل الدسم وحبة من الفاكهة

:لول: :لول: :لول:

سندويتشات محمّصة

ساندويشات محضّرة بطريقة سهلة ... قليلة الدسم Recipe_2

حضري سندويتشات محمّصة من خبز الحبوب وحبش قليل الدهون وشرائح جبنة قليلة الدسم وطماطم وتوابل. تناوليها مع الخضروات والفاكهة

:لول: :لول: :لول:

خبز بيتا بوكتس مع لحم خروف والزبادي اليوناني

ساندويشات محضّرة بطريقة سهلة ... قليلة الدسم Recipe_4

شكّي مكعبات من لحم الخروف قليل الدهون في عيدان خشبية واشويها. بعد استواء مكعبات اللحم، إسحبيها من العيدان وضعيها في قطع من خبز بيتا بوكتس المحضّر من دقيق الطحين الأسمر الكامل والساخن وادهني الخبز بزبادي اليوناني قليل الدسم (زبادي طبيعي ممزوج بالخيار المفروم والثوم المطحون والنعناع المفروم)، والطماطم والخس والبصل الأحمر. طبق لذيذ تتناولين معه الفاكهة أو لوح سبيشال كِ.

:لول: :لول: :لول:

بيتزا بسمك التونة والذرة الحلوة	قطّعي مافين إنجليزي إلى شرائح ومدّيها ثم غطيها ببوريه الطماطم وخضروات من اختيارك. ضعي فوقها 57 غرام من الجبنة المفرومة ممزوجة بـ113 غرام من سمك التونة المحفوظ بالماء والمصفّى. رشّي عليها بعض الأعشاب العطرية واشويها مدة 10 دقائق حتى تذوب الجبنة. طبق لذيذ يمكنك تناوله مع كوب من عصير الفاكهة وحلوى بودنغ دقيق الأرز قليلة الدسم.